Torbalı / İzmir dytgozdeela@gmail.com +90 530 065 3745

Şekersiz Enerji Topları (Kakaolu)

Şekersiz Enerji Topları (Kakaolu)

Malzemeler (Yaklaşık 8 adet için):
  • 4 adet gün kurusu kayısı
  • 4–5 adet hurma
  • 1 adet kuru incir
  • 2 yemek kaşığı kuru üzüm
  • 2 adet ceviz içi
  • 1–2 tatlı kaşığı kakao (isteğe bağlı tarçınla karıştırılabilir)
Hazırlanışı:
  1. Kuru meyvelerin çekirdeklerini çıkarın ve yumuşamaları için kısa süreliğine suda bekletin.
  2. Yumuşayan meyveleri, ceviz ve kakao ile birlikte rondoya alın. Tüm malzemeler pürüzsüz ve macun kıvamında olana kadar çekin.
  3. Elde ettiğiniz karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp avuç içinde yuvarlayın.
  4. İsteğe bağlı olarak Hindistan cevizi, kakao ya da toz fındıkla dışını kaplayabilirsiniz.
Ek Bilgi:

Bu tarifte hazırlanan her bir top yaklaşık 40 kalori içerir. Ara öğünlerde ya da tatlı ihtiyacı hissettiğiniz anlarda günde 2–3 adet tüketebilirsiniz. Hem pratik hem sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar.

Diyetisyen Gözde Ela TERZİ

Değişmeye Hazır Mısınız?

Hakkımda

Diyetisyen Gözde Ela Terzi olarak bireysel danışmanlık, hastalıklarda beslenme, kilo kontrolü ve sağlıklı yaşam hedeflerinizde yanınızdayım.

Sayfalar

Anasayfa Hakkımda İletişim BKİ Hesaplama Ortalama Günlük Enerji Hesaplama

İletişim

📍 Torbalı / İzmir

📧 dytgozdeela@gmail.com

Diyetisyen Gözde Ela Terzi, All right reserved.